Войти - Регистрация
Earn Free Bitcoin
MAMA.UZ




Онлайн

Новости – Прочее


Темный шоколад - лучший способ справиться с ПМС


[21.02.12] Ежемесячно перед менструацией у женщины снижается уровень эстрогена и прогестерона. Надо сказать, уменьшение концентрации данных гормонов влияет не лучшим образом и на "гормон удовольствия" - серотонин, пишет The Times of India.

В результате развивается ПМС, выражающийся в виде раздражительности, депрессии, усталости и прочих симптомов, которые могут длиться 3-7 дней. Ученые нашли способ снизить остроту симптоматики.

Они предлагают обратить внимание на темный шоколад. Дело в том, что в данном продукте содержится магний и жирные кислоты омега-3 и омега-6, позитивно влияющие на настроение человека. При этом в темном шоколаде нет молока и не так много сахара.

Между тем, эксперты все-таки призывают отказываться от продуктов, содержащих сахар, соль или кофеин. Они вызовут вздутие и негативные проявления со стороны эмоционального фона. Плюс, отличным средством от ПМС станет умеренная физическая нагрузка. Достаточно отвести на прогулку 30 минут.


Источник: meddaily.ru   

« вернуться




Обменные пункты электронных платежей

При использовании материалов сайта гиперссылка на Mama.uz обязательна
Использование фотоматериалов возможно только с письменного разрешения администрации сайта.
По вопросам сотрудничества обращайтесь по адресу papa@mama.uz
© 2004—2022 Mama.uz