Новости

Чтобы получать достаточно витаминов, беременные женщины должны пить воду

[23.11.08] Ожидание ребенка – один из самых счастливых периодов в жизни молодой семьи. Пройдет еще немного времени, и самым главным ее членом станет маленькое новорожденное чудо.

Чтобы малыш появился на свет крепким и здоровым, его мама должна позаботиться о нем еще задолго до того, как он родится. Традиционно мы уделяем большое внимание тому, что едим - внимательно изучаем состав, стараемся покупать все самое свежее и обходим стороной продукты сомнительного происхождения. В то же время, к воде, которую пьем ежедневно, мы зачастую относимся довольно беспечно, а ведь она - главный источник важнейших минеральных солей и микроэлементов, так необходимых организму каждого человека!

Вода – основа жизни на Земле, она входит в состав всех тканей человека и составляет примерно 60-70 процентов от массы его тела. С ней, а не только с пищей, в наш организм поступает значительная доля необходимых для нормальной жизнедеятельности минеральных веществ. И их недостаток или, наоборот, избыток нередко становится причиной серьезных заболеваний. Недостаточное и нерегулярное поступление минералов особенно негативно сказывается на здоровье женщин в период беременности и лактации. У большинства беременных в первом триместре наблюдается токсикоз, вызванный отравлением вредными веществами, образующимися в организме при развитии зародыша. Это приводит к тошноте и даже рвоте. В результате организм начинает обезвоживаться, в нем уменьшается содержание воды, в результате чего кровь сгущается, нарушается обмен веществ и возникает высокая нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Обезвоживание опасно не только для женщины, но и для ее будущего малыша. Поэтому врачи советуют беременным женщинам выпивать не менее 3 литров жидкости в день. Причем не обычной жидкости, а именно полезной природной воды с содержанием необходимых минералов и микроэлементов.

Особенно восприимчив к воде и ко всему, что в ней содержится, ребенок, находящийся в утробе матери, который более чем на 90% состоит из воды. После зачатия организм начинает стремительно перестраиваться. Ребенок находится в живой среде – околоплодных водах, благодаря пребыванию в которой у ребенка начинают работать многие жизненно важные функции. Поэтому встает вопрос о качестве воды, употребляемой женщиной в период беременности. Актуальность обусловлена тем, что околоплодные воды обновляются 8-10 раз в день. Это обновление позволяет поддерживать стерильность при сохранении нужного химического состава и способствует правильному течению беременности и развитию малыша, ведь малышом перерабатывается одна третья часть этих вод и именно с ней плод забирает необходимые ему минералы и микроэлементы.

В этот период возникает большая потребность в строительных материалах еще не родившегося малыша: белках, жирах, углеводах, макро- и микроэлементах, в частности кальция, калия, фтора и магния. Как мы знаем, кальций – это основа костной ткани. Его дефицит при поступлении с пищевыми продуктами, по данным Госкомстата, достигает 45 процентов. Вместе с тем за счет питьевой воды с оптимальным содержанием кальция человек должен получать до 20 процентов его суточной нормы. Калий регулирует кислотно-щелочное равновесие и давление крови, активизирует работу сердца, благотворно влияет на состояние кожи и почек. Фтор участвует в росте скелета, стимулирует кроветворение, повышает устойчивость зубов к кариесу.

Фтор содержится в очень низких концентрациях или вообще отсутствует в питьевой воде, получаемой из 70 процентов поверхностных источников пресных вод России. Многочисленными исследованиями доказано: единственный эффективный способ компенсировать дефицит фтора – природная минеральная питьевая вода.

Магний помогает процессу формирования костной ткани, углеводному и энергетическому обмену веществ. Кроме того, маленькому организму крайне важно получение природного йода, который редко содержится в обычных продуктах. Именно этот элемент участвует в развитии нервной, сердечно-сосудистой, половой систем, а также опорно-двигательного аппарата у будущего младенца. Недостаток этого элемента может привести к задержке умственного и физического развития. Поэтому беременным женщинам для употребления нужно выбирать воду природного происхождения, насыщенную необходимыми минералами и микроэлементами.